미국은 체중 문제를 가지고 있는 것은 비밀이 아닙니다. CDC에 따르면, 거의 4분의 3이 과체중이거나 비만입니다. 그러나 1억 6천만 명 이상의 미국인이 언제든지 다이어트를 하고 있으며, 우리는 매년 700억 달러 이상을 체중 감량 계획, 보충제 및 기타 다이어트 조치에 지출하고 있습니다. 미국의 다이어트와 체중 감량 체중 감량에 성공하기 위한 열쇠는 두 가지입니다. 첫 번째는 여러분에게 특히 효과적인 방법을 찾는 것입니다. 여러분의 기분을 좋게 하고 동기를 유지하는 것입니다. 두 번째는 시간을 투자하는 것입니다. 지속 가능한 체중 감소는 천천히 일어납니다. 여러분이 노력을 시작하기 전에, 어떤 목표를 달성하고 싶은지 정확히 알고 있는지 확인하세요. 스스로에게 물어보세요, "건강을 위해 얼마나 체중을 ..